Let's go outside!

Bootcamps, Personal Training en Blessurebehandeling door Karin Boots

ZUU Certified Partner

Bootscamp is een ZUU Certified Partner. Dat betekent dat er kennis en bevoegdheid is om ZUU trainingen aan te bieden. 

ZUU oefeningen zijn next level lichaamsgewichtoefeningen om je mobiliteit en kracht te verbeteren. Daarnaast wordt het ingezet om je conditie maximaal op de proef te stellen en je mentale weerbaarheid te vergroten.

ZUU fitness is een low impact HiiT (High Intensity Interval) training. 'Low impact' wil zeggen dat het vriendelijk is voor je gewrichten waardoor de kans op blessures aanzienlijk verkleind wordt. Het vergroten van de mobiliteit en blessurepreventie zijn belangrijke speerpunten van ZUU.

ZUU komt oorspronkelijk uit Australie en de naam refereert aan het feit dat veel bewegingen lijken op dierbewegingen. Frog squats, bear crawls, polar bears, gorillas, iguanas, snakes, geckos en nog veel meer! Deze geweldig effectieve oefeningen geven veel toegevoegde waarde aan de bootcamp trainingen van Bootscamp.